Sinta-se bem!

Todos nós temos muitos sonhos, uns mais simples, mais essenciais, outros mais arrojados ou mais ousados, mas nem sempre paramos para pensar neles.

Limitamo-nos a deixá-los no plano dos sonhos.

Esquecemos que, muitos dos nossos admiráveis sonhos, podem ser realizados.

E que diferença iremos sentir em nós mesmos, com que inspiração faremos as nossas atividades diárias, com que entusiasmo e felicidade planearemos as nossas vidas se, tudo aquilo que fizermos corresponder precisamente ao que verdadeiramente desejamos.

 A vida deve ser vivida intensamente, e é possível se mantivermos o foco no que é mais importante para nós…

Realize os seus sonhos!

Novas possibilidades

"Sonhos são possibilidades esperando para se tornarem reais."

Carla Jolyn Carey

Todos temos um sonho por concretizar. Qual é o seu?

O que significa esse sonho para si?

O que está disposto a fazer para o alcançar?

O que sentiria com a realização desse sonho?

Então...mãos à obra...

Analise cuidadosamente o que precisa para alcançar o(s) seu(s) sonho(s).

Defina um plano de ação.

Determine as etapas necessárias para alcançar o resultado que tanto deseja. 

Defina um prazo para a execução das diversas etapas...e cumpra-o!

Acredite nos seus sonhos!

Missão Pessoal

"Eis um teste para saber se você terminou sua missão na Terra: se você está vivo, não terminou."

Richard Bach

Todos temos os nossos sonhos para alcançar, os objetivos para concretizar e embora tenhamos momentos menos bons, obstáculos para ultrapassar, existem muitas alegrias e momentos fantásticos e positivos que, estes sim, devem ser sempre recordados com contentamento.

Qualquer que seja o momento pelo qual esteja a passar, de alegria, de celebração, de tristeza, de solidão, de confusão, de inspiração...qualquer que seja, respire fundo, sinta este momento como uma ocasião auspiciosa, um instante na vida de real concretização! 

A nossa missão na vida?

É o que quisermos fazer dela...

Qual é a sua Missão?

FELIZ NATAL!!

Que este Natal seja uma quadra inesquecível e se prolongue por todos os dias do novo ano!

Feliz Natal e que o ano de 2012 seja repleto de sucessos profissionais e pessoais.

Sonhos

"Cada sonho que você deixa para trás, é um pedaço do seu futuro que deixa de existir."

Steve Jobs

Viva os seus sonhos intensamente e o seu futuro confiante!

Sessão de Coaching II

"Se seus sonhos estiverem nas nuvens, não se preocupe, pois eles estão no lugar certo...agora construa os alicerces."

Potencie o seu desenvolvimento pessoal, amplie a sua satisfação pessoal e profissional.

Construa os alicerces para alcançar os seus sonhos!

Marque já a sua sessão de coaching!

Sessão de Coaching

O Coaching é uma relação profissional entre o Coach e o(a) Coachee (Cliente), e tem como finalidade auxiliar o(a) Cliente a alcançar melhores resultados pessoais.

Em cada sessão, o(a) Cliente elege um objetivo para a sessão, o(a) Coach escuta e contribui com observações e perguntas poderosas, promovendo uma reflexão assistida e potenciando o(a) Cliente para a acção.

 

O Coach orienta e estimula a aprender, mais do que ensina, ajuda e impulsiona o Cliente a desenvolver todo o seu potencial.

 

O Coaching potencia o desenvolvimento do Cliente, valorizando a consciencialização das suas escolhas e a ampliação da inteligência emocional.

Possibilita a definição de estratégias e planos de ação, estabelecendo o compromisso pessoal com o objetivo a que se propõe. Estimula o autoconhecimento, aperfeiçoando o seu desenvolvimento pessoal e profissional e consequentemente uma melhoria na sua qualidade de vida.

As sessões de coaching são pautadas por valores éticos e respeito pela agenda e tempos do Cliente, sendo inteiramente confidenciais.

A sessão pode ser:

- Presencial

- Via Telemóvel

- Voz ou Vídeo Conferência via internet

- Email

Contacte-nos!

 Marque a sua sessão de Coaching!

Pensamento do dia #40

"E no final das contas não são os anos em sua vida que contam.
 É a vida nos seus anos."

Abraham Lincoln

Ferramentas internas - Comuniação Verbal

A comunicação verbal é composta pelo uso da palavra escrita e falada, existindo diversas técnicas que podem ser utilizadas para tornar a comunicação verbal mais eficaz.

 As técnicas de intervenção verbal, organizadas em técnicas diretivas e não diretivas, evidenciam-se através do objetivo que pretendem alcançar.

 
Naturalmente o coaching baseia-se em técnicas não diretivas, sendo praticada uma escuta ativa e atenta da mensagem transmitida, estabelecendo o rapport e um clima de confiança, deste modo obtém-se uma naturalidade e interacção no processo de comunicação.

O sistema de referência deverá ser sempre o do interlocutor, evitando deste modo juízos de valor e interpretações incorretas da mensagem ou informações transmitidas.

Podem ser aplicadas técnicas como a clarificação ou reformulação, paráfrase, reflexo e resumo. Sendo que, o fato de se utilizar o resumo permite aferir que se compreendeu toda a informação, servindo também o propósito de estimular a continuação do assunto em causa.

 A utilização destas técnicas verbais possibilita uma aproximação e clareza no processo de comunicação interpessoal.

Pensamento do dia #39

"A vida é uma pedra de amolar:
desgasta-nos ou afia-nos, conforme o metal de que somos feitos."

George Bernard Shaw

Como se sente?

Desgastada(o)? Ou afiada(o) e pronta(o) para alcançar os seus objetivos?

Pensamento do dia #38

Confia em ti, naquilo que és, naquilo que pensas, naquilo que sentes, naquilo que precisas...!

Acredita no teu valor, valoriza o teu "EU".

Anima-te apesar das perdas, das quedas, dos insucessos, dos momentos menos bons...

Porque tu...serás sempre "TU"!!

Pensamento do dia #37

"Não existem pessoas de sucesso e pessoas fracassadas.
O que exitem são pessoas que lutam pelos seus sonhos ou desistem deles"

Augusto Cury

Ferramentas internas - Comunicação

A comunicação é a ferramenta mais poderosa para fazer face a toda a nossa vivência. 

A comunicação pode distinguir-se entre comunicação intrapessoal e interpessoal.

A comunicação intrapessoal, ou seja, o diálogo interno que temos connosco próprios, é extremamente importante. Permite-nos refletir e manter o nosso equilíbrio interno.

Por outro lado, a comunicação interpessoal, a comunicação que nos possibilita comunicar, transmitir as nossas opiniões, pensamentos e emoções a todos os que nos rodeiam e que connosco interagem no dia a dia. 

Esta deve ser extremamente cuidada de modo a transmitir exatamente o que pretendemos, na certeza que a mensagem é claramente entendida pelos nossos interlocutores.

Pensamento do dia #36

"É impossível haver progresso sem mudança e, quem não consegue mudar a si mesmo, não muda coisa alguma."

George Bernard Shaw

Ouse sair da sua zona de conforto, abrace todas as novas possibilidades com paixão e confiança em si!

A vida espera por si...Viva-a intensamente!

Pensamento do dia #35

"Viver é a coisa mais rara do mundo.
A maioria das pessoas apenas existe."

Oscar Wilde

Escolha viver intensamente cada momento da sua vida!

Ferramentas internas - Escuta ativa

Escutar é mais que simplesmente ouvir.

Escutar parece ser simples, no entanto, dedicar realmente atenção às pessoas que interagem connosco, escutar com atenção, evitar fazer juízos de valor ou de interpretações requer uma prática intensa.

A propósito de escutar ativamente baseia-se em reconhecer realmente o que aqueles com quem nos relacionamos sentem e pensam, as suas emoções, as suas preocupações ou até mesmo as suas motivações.

A escuta ativa não é uma prática inata a todas as pessoas, pelo que requer uma aprendizagem e acima de tudo muita prática.

É essencial mostrar e estar, atento e disponível para escutar os outros.

Escutar com todo o corpo, e não apenas com os ouvidos.

Escutar não apenas as palavras que são pronunciadas, mas toda a linguagem corporal do nosso interlocutor. Muitas vezes a melhor forma de comunicação é o silêncio.

  

Pensamento do dia #34

No one is going to love you...if you don't love yourself

Ferramentas Internas - Calibrar

A calibração é a demonstração total da observação, sendo a habilidade em apreender as delicadezas da comunicação baseia-se em manter o foco nos sinais não verbais da comunicação.


Calibrar é a observação pormenorizada e precisa das alterações que se verificam na comunicação entre as pessoas, trata-se de uma medição constante e especifica ao longo do processo de comunicação.


Ao calibrar analisamos com exatidão os “movimentos” daqueles com quem nos relacionamos e interpretamo-los de modo adequado. Permite compreender o que os outros pensam, se existem coerências entre o que dizem e o que fazem, se mentem e qual o seu estado físico. Acima de tudo permite-nos entender o outro sem existir a necessidade deste falar.


Conseguimos calibrar utilizando a observação direta da linguagem não verbal e da fisiologia de todos com quem nos relacionamos. É possível identificar e decifrar as mensagens através das expressões, erros de fala, postura corporal, respiração, entoação ou gestos, analisando e verificando a existência de congruências ou incongruências no conjunto total da mensagem que nos é transmitida.

Pensamento do dia #33

"I choose to live by choice, not by chance;
to make changes, not excuses;
to be motivated and not manipulated;
to be useful, not used.
I choose self-esteem, not self-pity;
to listen to my inner voice, not the random opinions of others."

Anonymous

Make your own choices!!