O poder das METAS

As pessoas que têm metas definidas prosperam na vida, já as pessoas que não têm as suas metas definidas estagnam. No entanto, as pessoas que têm metas definidas e escritas alcançam os seus objectivos mais rapidamente do que aquelas que não o fazem. 

Como se pode esperar progredir na vida, quer seja pessoal ou profissionalmente, se não se estabelecem metas, sonhos a concretizar? 

O ser humano é guiado por metas, e estas podem ser definidas a curto, médio ou longo prazo. Uma meta alinhada e corajosa pode transformar a vidas de qualquer pessoa.

Definir e escrever as metas pessoais é fundamental para a realização dos objectivos. Actualmente definimos listas para tudo: lista de presentes, lista de compras…e as metas, será que também têm uma lista?

Porque não dedicar tempo a redigir a Lista de Sonhos?

Esta lista deve ser mantida num local acessível e visível, uma vez que mantendo presente os itens da lista estará também presente a motivação para lutar pelos objectivos definidos e alcança-los.

Metas claramente definidas e um plano de acção correctamente traçado, são meios essenciais para alcançar objectivos e…a felicidade. 

E afinal, não é isso que todos ambicionamos…a felicidade!

Coaching para a Excelência

O Coaching é sempre focado para o futuro, tendo como suporte as acções presentes, as forças potenciais que cada um detém no momento actual da sua vida.

Estas forças potenciais muitas vezes estão adormecidas dentro de nós, por algum período de tempo, por alguma situação vivida no presente ou no passado, esta força “adormeceu”.

O propósito do Coaching é “estimular” este potencial natural que existe em cada um de nós, para que assim possamos tomar decisões na nossa vida, decidir qual o melhor caminho a seguir e especialmente a reconhecer as nossas forças potenciais, para encarar todos os obstáculo que ocorram nos caminhos futuros.

E como aplicar o Coaching? Simples…

*        Defina e clarifique o seu SONHO

*        Comprometa-se com o seu sonho e estabeleça datas para atingir o objectivo

*        Defina estratégias de actuação

*        Elabore um plano de acção, para realizar o seu objectivo

*        Coloque energia e paixão nas suas acções

*        Com persistência e firmeza vai seguramente concretizar o(s) seu(s) SONHO(S)

“Se você quiser alguém em quem confiar, confie em si mesmo. Quem acredita sempre alcança.”

Sucesso Pessoal

O planeamento pessoal envolve a reflexão e consciência de alguns aspectos fundamentais: 

MISSÃO PESSOAL 

A missão pessoal é um auxílio para percebermos nitidamente o que é de facto importante na nossa vida, ajuda a realizar as escolhas certas, a definir os objectivos de vida e acima de tudo a utilizar o nosso tempo com mais sabedoria. É algo que fazemos apenas com o coração, pela vontade de concretizar algo, e sem esperar receber nenhum benefício de volta.

VISÃO PESSOAL

A visão possibilita encontrar o sentido dos pequenos acontecimentos diários, uma vez que estabelece onde desejamos realmente chegar. Assim, acções que antes pareciam banais ganham importância e começam a ser uma fonte de motivação para vencermos desafios e obstáculos.

FOCO

É o destino final onde sonhamos chegar através do caminho que planeamos e motivado pela nossa visão.

O foco indica-nos as “razões” para alcançar o objectivo final, aumentando a motivação para enfrentar os desafios e aos obstáculos.

PROJECTO DE VIDA

Todos temos um projecto de vida. A reflexão sobre o nosso projecto de vida, permite estabelecer prioridades, efectuar escolhas e decidir os caminhos a serem percorridos de modo a alcançarmos os nossos objectivos.

Independentemente das razões pessoais, quer sejam racionais, emocionais ou de sobrevivência, abdicamos de umas coisas para realizarmos outras. Esta é a essência do projecto de vida.

MOTIVAÇÃO PESSOAL

A motivação é o que nos motiva para a acção, assim a auto motivação aparece no momento em que percebemos que há um propósito para tudo o que fazemos e gostamos verdadeiramente do que fazemos. Reconhecemos a importância das nossas acções para a realização do nosso projecto de vida e somos estimulados a continuar. 

Simples?

Claro que sim, requer apenas reflexão, responsabilização das nossas acções… e determinação na realização do planeamento pessoal.

A chave do sucesso

A chave para a auto realização e para o sucesso pessoal e profissional é, sem dúvida o conhecimento de si mesmo.

Através do planeamento pessoal é fácil manter o equilíbrio entre vida pessoal e vida profissional, uma vez que se sabe qual o ponto de partida e onde se deseja chegar.

Planeamento pessoal é o modo como cooperamos e contribuímos com o mundo à nossa volta.

Permite clarificar as intenções das acções que adoptamos, determinar onde estamos em determinado momento, assim como possibilita definir o que somos e de que modo o nosso talento e as nossas capacidades influenciam a nossa vida e a vida de quem nos rodeia.

 Sim, afinal todo os ser humano é detentor de um potencial inesgotável, de talentos e capacidades próprias.

Já fez o seu planeamento pessoal?

“Não acrescente dias à sua vida, mas vida aos seus dias.”

(Harry Benjamin)

Uma questão de atitude…positiva

Os nossos pensamentos são extraordinariamente poderosos e afectam a nossa atitude para com tudo o que nos rodeia e, naturalmente reflectem-se na nossa expressão.

A atitude pode ser entendida como um modo de proceder perante tudo e todas as situações que surgem diariamente, assim, se opta-mos por nos focar nos acontecimentos positivos temos uma atitude positiva perante a vida.

Uma atitude positiva gera mais alegria, mais felicidade além de contagiar todas as pessoas que nos rodeiam, transmitindo-lhes também essa mesma atitude. 

Como se adopta uma atitude positiva?

Simples! Basta estimular pensamentos positivos, pensamentos geram atitudes, atitudes geram acções. 

Diga coisas positivas e ouça coisas positivas.

Tenha pensamentos felizes e acções saudáveis, verá que é um apoio fantástico no desenvolvimento de ferramentas internas de gestão e resistência ao stress bem como a lidar com os desafios constantes do dia-a-dia, além de ter um efeito extraordinariamente positivo para todos os que nos rodeiam.

Life Coaching

O life coaching ajuda as pessoas a ganhar consciência sobre os aspectos da sua vida e a clarificar as suas metas e prioridades pessoais.

Ajuda a entender melhor os seus pensamentos, os seus sentimentos, e a especificar as opções existentes, de modo a adoptar as acções adequadas para mudar as suas vidas, alcançar as metas definidas e sentirem-se mais realizadas e felizes.

“Se não conseguimos encontrar tranquilidade dentro de nós, não vale a pena procurar fora”.

Rochefoucauld